Güneş kremi seçimi: SPF, UVA ve cilt tipi rehberi

Güneş kremi denince akla genellikle yaz tatili gelir. Oysa UV ışınları bulutlu günlerde ve kış aylarında da cildimize ulaşır. Doğru ürünü seçmek için etiketteki birkaç kavramı bilmek yeterli.

SPF ne anlama gelir?

SPF (Sun Protection Factor), ürünün daha çok güneş yanığına yol açan UVB ışınlarına karşı koruma düzeyini gösterir. Günlük şehir kullanımı için SPF 30, uzun süre güneş altında kalınacak günler, deniz ve kayak tatilleri için SPF 50 genellikle önerilen değerlerdir.

UVA koruması neden önemli?

UVA ışınları cildin daha derin katmanlarına ulaşır ve erken yaşlanma belirtileriyle ilişkilendirilir. Etikette "geniş spektrum", "UVA" ibaresi veya daire içinde UVA logosu bulunan ürünler her iki ışın türüne karşı da koruma sunar.

Cilt tipine göre doku

• Yağlı ve karma ciltler: Jel, sıvı ya da "matlaştırıcı" ibareli hafif dokular.
• Kuru ciltler: Krem formunda, nemlendirici içerikli ürünler.
• Hassas ciltler: Parfümsüz ve mineral filtreli (çinko oksit, titanyum dioksit) ürünler daha iyi tolere edilebilir.
• Vücut için: Geniş alanlara kolay yayılan losyon veya sprey formlar.

Doğru kullanım

1. Güneşe çıkmadan yaklaşık 15-20 dakika önce sürün.
2. Yüz ve boyun için yeterli miktar kullanın. Az sürmek, koruma faktörünü pratikte düşürür.
3. Terleme, yüzme ve havluyla kurulanmadan sonra yenileyin.
4. Kulak, ense ve ayak üstlerini unutmayın.

Son kullanma tarihine dikkat

Açılmış güneş kremleri zamanla etkinliğini kaybedebilir. Ambalajdaki açık kavanoz simgesi (örneğin 12M), ürünün açıldıktan sonra kaç ay kullanılabileceğini gösterir.

Cilt hastalığı veya özel bir hassasiyetiniz varsa ürün seçimini dermatoloğunuza danışarak yapın.